Torfhaus und Fotos

Pfingstmontag war wieder ein Training für den Oxfam-Trailwalker angesetzt. Wir 4 waren komplett, dazu kamen Michi und Sven. Ziel war Torfhaus. Eigentlich etwas zu heftig für mich, was sich besonders beim Magdeburger Weg zeigte. Doch kurz vor dem großen Regen erreichten wir Torfhaus und flüchteten in die Alm.

Ein großer Teil der Strecke ging an den Dammgräben entlang. Kurz vor dem Foto sind wir mit den Bikes durch eine Folkloreveranstaltung am Polsterberg gefahren. Der Kassierer wollte schon vor's Fahrrad springen und Eintritt kassieren. 

 

 Blick auf Altenau nach einem Wiesenanstieg, der es in sich hatte.

Heute ging's dann alleine los ... hierzu ein Paar Fotos:

Abfahrt vom Schindelkopf zur Sösetalsperre, mittig die Vorsperre, rechts Riefensbeek.

Hatte den Weg nicht gefunden ... nach einer Brennesseldurchfahrt war dann an einem Tümpel der Weg zu ende. Mist.

Impressionen einer kleinen MTB Tour

Nach einer kleinen Stadtführung bei Sonnenschein ging's um die Frage: Mountainbike oder Motorrad. Da ich keine Anglizismen mag, nahm ich das Bergfahrrad.

Planlos erstmal zur Söse-Vorsperre und aus einem guten Gefühl heraus über den Zimmermannsplatz nach Buntenbock. (Foto oben: Zimmermannsplatz mit Blick auf den "Acker", ganz klein ist die HKB zu sehen)

Danach zum Aussichtsturm "Kuckholzklippe" ... nach den vielen Stufen konnte man oben bis zur Osteroder Aegidienkirche sehen.

Muss da noch mal mit der DSLR hin. Die zwischendurch erreichten 578m machte ich durch das Bremketal wieder zu nichte.


Letztendlich legte ich 30,9 km zurück, dazu kamen 420 Höhenmeter und das ganze in 2:23,00 Stunden. Es wird immer schneller.

Hanskühnenburg 2010 ... Start in die MTB Saison

Guten Abend !



Vorab ... die Beiträge zur Tuareg Rallye gehen weiter. Zum Teil sind sie schon fertig, aber noch nicht veröffentlicht. Also bitte noch etwas Geduld. Heute starten wir aber mal mit einem "alten" Thema: MTB.



Eigentlich war die heutige Mountainbike-Tour gar nicht geplant. Der Grund hierfür entstand eigentlich gestern Abend in meinem Unterbewußt sein. Spotan begleitete ich gestern Buddy zum Eisbrecher Konzert nach Hannover. Die Darbietung war interessant ... vielleicht das falsche Wort für ein Heavy Metal Konzert. Die Jungs spielten in der Art von Rammstein und besonders der Frontmann Alex bot eine gute Show. Übrigens er ist der "Checker" aus der DMAX TV-Doku-Soap. Um aber wieder auf das Thema zurück zu kommen .... was trinkt der aktuell sportlich Interessierte auf einem Heavy Metal Konzert ? ... Mineralwasser ohne Kohlensäure oder einen Eiweiß-Milchshake ? Ok, ich trank 0,4l Bier aus dem Plastebecher. Stellte mich dann auf den Balkon des Capitols und nickte zur Musik. Headbanging paßte irgendwie nicht zu der Veranstaltung mit leichtem gothic Charakter. Egal ... das Bier mußte wieder weg trainiert werden, obwohl ich kurz vor unserer Abfahrt nach Hannover fast 2,5h Stunden im Fitness-Studio gewitzt hatte. Allerdings fiel ich nachts erstmal ins Bett.



Am nächsten Tag lange geschlafen ... anschließend gesunde Sachen für's Wochenende eingekauft. Hinzu kam Tape aus der Apotheke. Während der Heimfahrt rief mich Benni an und fragte mich, ob ich mit MTB fahren möchte. Hm ... die Schulter ist noch nicht fit und erst letzte Woche tat mir das Motorrad fahren auf der Straße auch nicht gut. Aber egal ... die 0,4l Bier mussten weg und eben hatte ich ja etwas Tape für die Schulter gekauft. Also ab nach Hause ... Computer eingeschaltet und auf Youtube geschaut, wie man das Tape auf die Schulter klebt. Muttern klebte dann das Tape auf ... sah komisch aus, fühlte sich aber ganz gut an. Klamotten angezogen, Fahrrad ins Auto geworfen und ab zu Benni.



Ganz spontan kam hier das Oxfam Trailwalker Team zusammen, also Jochen und Christian waren auch mit von der Partie, sowie Sven, dem anscheinend an seinem hannoveranischen Wohnsitz die Berge fehlen.



Ziel: Die Hanskühnenburg. Das letzte mal hatte ich mich am 26.Oktober 2010 da hochgequält. Jetzt über den Winter hatte ich ja etwas trainiert und natürlich auch ein Paar Kilo verloren. Ich war gespannt, wie es diesmal klappte. Die ersten 9 km liefen problemlos, doch hier legten wir lediglich 101 Höhenmeter zurück, d.h. es fehlten noch 470 HM und ab der Söse-Vorsperre gibt es auf dem Weg zur HKB kaum noch Entspannung.





Folglich musste ich mein Tempo stark reduzieren und auch ein Paar Meter auf den Füßen hinter mich bringen. Egal ... es funktionierte ganz gut ... *hust* .... da zu kleines Video, aufgenommen auf den letzten 600m (die Steigung ist leider kaum zu erkennen) ...

... aber letztendlich oben angekommen und das mit einem viel besseren Gefühl als letztes Jahr. Oben gab's dann natürlich das alkfreie Hefeweizen (mit dem obligatorischen Foto).







Echt schön. Der Stop oben war relativ kurz, aber völlig ausreichend. Bergab nahm ich etwas das Tempo raus, um die Schulter zu schonen. Das klappte ziemlich gut. Dazu verlagerte ich das Gewicht recht mittig auf das Bike, so dass das Abstützen auf dem Lenker entfiel.



Kaum in Osterode angekommen ging's erstmal durch die Fußgängerzone zu Zotta. Für € 9,80 genossen wir das italienische Speiseeis und ließen unsere Seelen in der Sonne baumeln. Nein, ich mache mir jetzt keine Gedanken, wie ich die 3 Kugeln Eis (Ferrero Rocher, Mokka, Snickers) wieder runtertrainiere.





Letztendlich legten wir heute 30km / knapp 600 HM in 3 Stunden inkl. Pause an der HKB zurück. Im Oktober brauchte ich 45 min länger !!! Trotzdem bleibt die Hanskühnenburg immer noch ein große Herausforderung. Mal sehen, wie es das nächste Mal klappt ... ggfs. auch als Wanderung/Training für den Oxfam Trailwalker 2010.



... jetzt hatte ich noch ein Problem ... wie bekomme ich schmerzfrei das Tape von der Schulter ? Hätte vorher eine Körperrasur vornehmen sollen. AAAUUUUUUUAAAAAAAA

Youtube-Taping à la mama ... frage demnächst meine Physiotherapeutin, wie man das richtig macht

Nach dem "Waxing" ... leider kommt das rot auf dem Foto nicht so raus.