Vorab ... die Beiträge zur Tuareg Rallye gehen weiter. Zum Teil sind sie schon fertig, aber noch nicht veröffentlicht. Also bitte noch etwas Geduld. Heute starten wir aber mal mit einem "alten" Thema: MTB.
Eigentlich war die heutige Mountainbike-Tour gar nicht geplant. Der Grund hierfür entstand eigentlich gestern Abend in meinem Unterbewußt sein. Spotan begleitete ich gestern Buddy zum Eisbrecher Konzert nach Hannover. Die Darbietung war interessant ... vielleicht das falsche Wort für ein Heavy Metal Konzert. Die Jungs spielten in der Art von Rammstein und besonders der Frontmann Alex bot eine gute Show. Übrigens er ist der "Checker" aus der DMAX TV-Doku-Soap. Um aber wieder auf das Thema zurück zu kommen .... was trinkt der aktuell sportlich Interessierte auf einem Heavy Metal Konzert ? ... Mineralwasser ohne Kohlensäure oder einen Eiweiß-Milchshake ? Ok, ich trank 0,4l Bier aus dem Plastebecher. Stellte mich dann auf den Balkon des Capitols und nickte zur Musik. Headbanging paßte irgendwie nicht zu der Veranstaltung mit leichtem gothic Charakter. Egal ... das Bier mußte wieder weg trainiert werden, obwohl ich kurz vor unserer Abfahrt nach Hannover fast 2,5h Stunden im Fitness-Studio gewitzt hatte. Allerdings fiel ich nachts erstmal ins Bett.
Am nächsten Tag lange geschlafen ... anschließend gesunde Sachen für's Wochenende eingekauft. Hinzu kam Tape aus der Apotheke. Während der Heimfahrt rief mich Benni an und fragte mich, ob ich mit MTB fahren möchte. Hm ... die Schulter ist noch nicht fit und erst letzte Woche tat mir das Motorrad fahren auf der Straße auch nicht gut. Aber egal ... die 0,4l Bier mussten weg und eben hatte ich ja etwas Tape für die Schulter gekauft. Also ab nach Hause ... Computer eingeschaltet und auf Youtube geschaut, wie man das Tape auf die Schulter klebt. Muttern klebte dann das Tape auf ... sah komisch aus, fühlte sich aber ganz gut an. Klamotten angezogen, Fahrrad ins Auto geworfen und ab zu Benni.
Ganz spontan kam hier das Oxfam Trailwalker Team zusammen, also Jochen und Christian waren auch mit von der Partie, sowie Sven, dem anscheinend an seinem hannoveranischen Wohnsitz die Berge fehlen.
Ziel: Die Hanskühnenburg. Das letzte mal hatte ich mich am 26.Oktober 2010 da hochgequält. Jetzt über den Winter hatte ich ja etwas trainiert und natürlich auch ein Paar Kilo verloren. Ich war gespannt, wie es diesmal klappte. Die ersten 9 km liefen problemlos, doch hier legten wir lediglich 101 Höhenmeter zurück, d.h. es fehlten noch 470 HM und ab der Söse-Vorsperre gibt es auf dem Weg zur HKB kaum noch Entspannung.
Folglich musste ich mein Tempo stark reduzieren und auch ein Paar Meter auf den Füßen hinter mich bringen. Egal ... es funktionierte ganz gut ... *hust* .... da zu kleines Video, aufgenommen auf den letzten 600m (die Steigung ist leider kaum zu erkennen) ...
... aber letztendlich oben angekommen und das mit einem viel besseren Gefühl als letztes Jahr. Oben gab's dann natürlich das alkfreie Hefeweizen (mit dem obligatorischen Foto).
Echt schön. Der Stop oben war relativ kurz, aber völlig ausreichend. Bergab nahm ich etwas das Tempo raus, um die Schulter zu schonen. Das klappte ziemlich gut. Dazu verlagerte ich das Gewicht recht mittig auf das Bike, so dass das Abstützen auf dem Lenker entfiel.
Kaum in Osterode angekommen ging's erstmal durch die Fußgängerzone zu Zotta. Für € 9,80 genossen wir das italienische Speiseeis und ließen unsere Seelen in der Sonne baumeln. Nein, ich mache mir jetzt keine Gedanken, wie ich die 3 Kugeln Eis (Ferrero Rocher, Mokka, Snickers) wieder runtertrainiere.
Letztendlich legten wir heute 30km / knapp 600 HM in 3 Stunden inkl. Pause an der HKB zurück. Im Oktober brauchte ich 45 min länger !!! Trotzdem bleibt die Hanskühnenburg immer noch ein große Herausforderung. Mal sehen, wie es das nächste Mal klappt ... ggfs. auch als Wanderung/Training für den Oxfam Trailwalker 2010.
... jetzt hatte ich noch ein Problem ... wie bekomme ich schmerzfrei das Tape von der Schulter ? Hätte vorher eine Körperrasur vornehmen sollen. AAAUUUUUUUAAAAAAAA
 Youtube-Taping à la mama ... frage demnächst meine Physiotherapeutin, wie man das richtig macht |  Nach dem "Waxing" ... leider kommt das rot auf dem Foto nicht so raus. |
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